Thérapie individuelle

Chaque année, 3 à 5 % des adultes consultent un psychologue, un psychiatre ou un psychothérapeute.

Il arrive à tout un chacun d’éprouver des difficultés d’ordre psychologique, qu’elles soient pathologiques ou non, récurrentes ou temporaires. On ne dispose pas toujours des ressources nécessaires pour faire face, comme on le souhaiterait, aux difficultés de la vie quotidienne.

Les motifs de consultation sont multiples, même si certains sont plus fréquents que d’autres :

  • la difficulté à gérer son stress et son anxiété, en privé ou au travail
  • une humeur dépressive, qui altère tout élan vital
  • une relation de couple devenue difficile
  • l’envie de mettre un terme à un sentiment douloureux qui empoisonne la vie depuis toujours : la peur d’être rejeté, le sentiment de ne compter pour personne, la souffrance d’être soi-même…
  • une addiction envahissante
  • simplement, l’envie de mieux se connaître
  • etc.

Toute douloureuse qu’elle puisse être, une situation peut toujours évoluer. Si les difficultés auxquelles vous êtes confronté(e) sont trop compliquées ou persistent malgré vos tentatives pour y faire face, je suis à votre disposition pour vous aider à trouver une solution.

Simple thérapie de soutien sur quelques séances ou véritable psychothérapie de fond, je reçois en consultation des adultes et des adolescents de plus de 15 ans. L’accompagnement s’inscrit dans une démarche pragmatique et concrète qui s’adapte bien aux personnes souhaitant initier les changements que nécessite toute amélioration. Mon approche fait principalement appel aux techniques de la thérapie systémique, de la thérapie cognitivo-comportementale et de la relaxation.